الرئيسية / فيديو / فراخ بدون جلد.. تعرف على كمية اللحوم التي عليك تناولها أسبوعيا.. فيديو

فراخ بدون جلد.. تعرف على كمية اللحوم التي عليك تناولها أسبوعيا.. فيديو

عرضت فضائية “العربية” اليوم، الأحد، تقريرا حول كمية اللحوم التي عليك تناولها أسبوعيا. وأوضح التقرير أن الأشخاص الذين استبدلوا اللحوم الحمراء بالأسماك قلت مخاطر الوفاة لديهم بنسبة 17%، مشيرا إلى أن الذين زادوا من استهلاك المكسرات وخفضوا من اللحوم الحمراء شهدوا انخفاضا بنسبة 19% في خطر الموت.

وأكد أنه اختيار الدواجن بدون الجلد يرتبط بانخفاض الخطر بنسبة 10%، منوها بأن اختيار البيض كبديل عن اللحوم يقلل من مخاطر الوفاة بنسبة 8%.

ولفت إلى أن استبدال اللحوم بالحبوب الكاملة أدى إلى خفض المخاطر الوفاة بنسبة 12%، موضحا أن الدراسة وجدت أن الأشخاص الذين يستهلكون اللحوم الحمراء والمجهزة معرضون لخطر الموت بنسبة 10%.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *