قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية الجديدة والآمنة التي تساعد على كسر الروتين.
وقال حسام أبو هاشم، في برنامج “صباح البلد” على فضائية “صدى البلد”، إن هذا النوع من التمارين ممتع جدا، خاصة انه يوجد شخص آخر يمارس نفس التمارين في نفس الوقت وبالتالي يكون هناك منافسة وتحدٍ، ويمكن تأديتها في الصالات الرياضية أو المنزل.
وأوضح حسام أبو هاشم، أن هذه التمارين تشد عضلات الجسم بشكل كامل لاكتساب لياقة بدنية عالية، مؤكدا أنه من الممكن أداء هذا التمرين بالمنزل، خاصة أنها بسيطة جدًا ولا تحتاج لمكان واسع لتأديتها.
