عرضت فضائية “الآن” تقريرًا مفصلًا عن بعض الأخطاء التى نقع فيها خلال تناول وجبة الإفطار والتى تسبب زيادة الوزن، حيث يلجأ عدد من الأشخاص إلى اتباع حمية غذائية متنوعة لإنقاص الوزن، ولكن غالبًا ما يقعون في بعض الأخطاء التي تكون نتائجها عكسية على الجسم، خصوصا في وجبة الإفطار.
ويؤكد الخبراء أن أغلب النساء يقعن في هذا الخطأ، دون أن يدركن سبب زيادة وزنهن أو عدم نقصانه، ومن بعض الأخطاء التي تحدث، هى إغفال تناول وجبة الإفطار، وممارسة الرياضة بعد الإفطار.
وقال الخبراء إن عدم تناول الماء في أثناء الإفطار، وتناول منتجات الألبان كاملة الدسم بكميات كبيرة، وتناول المعجنات المتنوعة بشكل يومي، وإضافة السكر على القهوة والعصائر، بالإضافة إلى تناول الأطعمة المقلية، يسبب زيادة ملحوظة فى الوزن.
