أكدت الدكتورة مها راداميس، أخصائية التغذية العلاجية، أن العديد من الصائمين غافلون عن الفوائد الصحية لصيام شهر رمضان، فيعد الشهر الكريم فرصة جيدة ليريح الجهاز الهضمي ويعطي فرصة للخلايا لكي تتجدد، كما أنه يخلص الجسم من الدهون الموجودة بالدم والشحوم الزائدة المخزنة بالجسم، ويساهم في إخراج الفضلات والمواد السامة من الجسم.
وقالت “راداميس”، خلال لقائها ببرنامج “صباح أون”، المذاع عبر فضائية “أون لايف”، اليوم، الأحد، إن الوجبات الدسمة تعمل على مقاومة الجسم للأنسولين، فضلا عن تأثيرها السلبى على الخصوبة والإنجاب.
وأشارت إلى أهمية تناول “اللبن والبلح”، مبينة أنه يحتوى على فيتامين “ه”، وبروتينات، ويحسن القدرة على الانتصاب، ويحسن أيضا الحيوانات المنوية، ودعت إلى تناول السمك خلال شهر رمضان لاحتوائه على “أوميجا 3″، موضحة أن الأسماك تحسن الدورة الدموية وتخلص من الاكتئاب وتحسن المزاج.
