قال الدكتور جمال فرويز، استشارى الطب النفسي، إنه كلما زاد الغضب داخل الإنسان كلما زاد توتر وضغط الإنسان، لذا لابد من التخلص منه بأى طريقة منها الانعزال فى غرفة والصراخ بداخلها والبكاء أو الغناء بصوت عالٍ.
وأضاف “فرويز”، في مداخلة هاتفية ببرنامج “إنبوكس” المذاع عبر فضائية “صدى البلد” اليوم، الأربعاء، أنه ليس شرطًا خروج تلك الطاقة السلبية من خلال السباب والقذف.
وأوضح أنه توجد شخصية انفجارية كلما تعرضت لأى ضغط انفجرت بأى طريقة، وهناك بعض الأشخاص يستطيع السيطرة على جهازه العصبي.
وكشف عن أهم التمرينات للتخلص من الطاقة السلبية أو العصبية، وذلك من خلال الاستلقاء على السرير فى أضواء منخفضة ثم التنفس عن طريق الفم لمدة تصل إلى 5 دقائق.
