قالت الدكتورة شيري أنسي استشارى التغذية العلاجية، إنه من المفضل تناول الحلويات فى رمضان بعد ساعتين من الإفطار، وذلك لأنها تحتوى على سعرات حرارية عالية.
وأضافت “أنسي”، خلال حوار خاص مذاع ببرنامج “صباح أون” المقدم عبر فضائية “أون لايف”، اليوم الأربعاء، أن قطعة القطايف الواحدة تحتوى على 250 سعر حرارى، ناصحًة بتناول قطعة حلويات بحجم كف اليد.
وأشارت إلى أن الوجبة السليمة الصحية التي يجب تناولها بين الإفطار والسحور هو طبق الفاكهة أو علبة زبادى لأنهما يحتويان على الألياف التى تساعد على الشعور بالشبع وحرق الدهون.
ولفتت إلى أنه يجب تناول 2 كوب من المياه كل ساعة، مضيفة: “ياريت لو تكون مياه ديتوكس التى تساعد فى حرق الدهون”.
