الرئيسية / فيديو / استشاري جهاز هضمي: التنوع في الطعام أفضل وسيلة للحفاظ على صحتك ..فيديو

استشاري جهاز هضمي: التنوع في الطعام أفضل وسيلة للحفاظ على صحتك ..فيديو

قال استشاري الجهاز الهضمي والكبد بكلية عين شمس، الدكتور محمد محسن منيسي، إن التنوع في الطعام يعد أفضل وسيلة للحفاظ الفرد على جسمه.

وأوضح استشاري الجهاز الهضمي والكبد بكلية عين شمس، خلال لقائه ببرنامج “صباح الخير يا مصر”، المذاع عبر فضائية “الأولى” أن الإنسان يحتاج إلى 46 جرامًا من الأحماض الأمينية الضرورية، التي يمكن أن يحصل عليها من خلال تناوله لـ 180 جرامًا من اللحم.

وتابع استشاري الجهاز الهضمي والكبد بكلية عين شمس، أنه من الأفضل تناول البروتين على مدار اليوم بدلا من تناوله في وجبة واحدة، منوهًا بأنه يجب تناول اللحمة مرة كل 10 أيام.

ولفت استشاري الجهاز الهضمي والكبد بكلية عين شمس، إلى أن أفضل طريقة لطهي اللحمة هي السلق، مضيفًا أن الاحتفاظ بشوربة اللحمة يعد شيئا غير صحي، مشيرا إلى أن البقول تعد من الأشياء الصحية والمفيدة للجسم؛ نظرًا لأنها تحتوي على عنصر يقي من إصابة الفرد بالسرطان وأكسدة وأكثر الأشياء التى تقلل إصابة الفرد بالشيخوخة وتزيد من صناعة الكولاجين في الجسم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *